Pesadelo Universal:A barriga indesejada.Verdades e Mitos

O meu pai tem esse problema.O meu primo tem esse problema.Vários amigos meus têm esse problema.Eu não tenho esse problema hahaaha.Caô,eu tenho sim,mas não em "grandes proporções",se é que vocês me entendem.A barriga indesejada é um problema mundial.Foi se o tempo em que só as mulheres se preocupavam com isso.Hoje em dia existem vários homens que fazem milhares de abdominais por dia achando que vão "queimar" a gordura,outros que cortam tudo e estão quase na refeição do alface e há aqueles ainda que mergulham em dietas malucas daqueles shakes doidos.Afinal,o que realmente funciona e o que não funciona?

A única forma de perder a pança é abaixando o seu percentual geral de gordura.Como assim?Os bons hábitos alimentares são um exemplo claro disso.A ingestão de frutas e legumes em intervalos de três ou quatro horas e a prática de exercícios não são dicas nada novas.O caso das abdominais é que elas apenas vão manter seus músculos mais rígidos,não vão queimar a sua gordura.São coisas distintas.
Você pode estar se perguntando:Eu faço isso tudo,mas tenho pouco resultado?Você já experimentou alimentar-se sem beber líquido?É o líquido durante as refeições que aumenta o seu volume de estômago,provocando uma dilatação e um inchaço abdominal.O ideal,segundo especialistas é que água ou suco devem ser ingeridos em um intervalo de 20 minutos antes das refeições ou 60 minutos depois.Se seguir esse caminho já terá metade da escalada para perder a pança garantida,aí sim o indicado é cair dentro da abdominal para poder tirar a camisa à vontade e aonde quiser (claro,não dentro de uma igreja) sem peso na consciência,ou...um pouco mais embaixo,rs.Um abraço!